Você sente que o medo de estar entre pessoas te paralisa?
A ansiedade social pode paralisar seus melhores momentos.
O medo de ser julgado, a timidez excessiva e o desconforto em situações sociais podem limitar sua vida e suas relações.
Mas você pode superar isso!
Na terapia, vamos trabalhar para fortalecer sua confiança, reduzir o medo e permitir que você se conecte de forma mais leve e autêntica com os outros.
Dê o primeiro passo para viver com mais liberdade.
Agenda
Minha agenda é bem flexível para atendimentos on-line e presencial, após o primeiro contato é passado os horários que sejam compatíveis com a sua disponibilidade.
Investimento
As sessões são feitas no particular, ao entrar em contato, te passo o valor da sessão. Não atendemos por convênio médico, mas você consegue solicitar o reembolso com o seu convênio através dos nossos recibos.
Atendimento online
As sessões serão feitas por meios digitais. É preciso de um dispositivo (celular, tablet ou um computador), uma boa conexão de internet e um espaço seguro e sigiloso, para que as pessoas não consigam escutar a conversa. Os atendimentos serão feitos semanais e realizados por chamada de vídeo através da plataforma (Google Meet), com duração de 50 minutos.
Sobre mim
Olá! Meu nome é Janieide, mas você pode me chamar de Jane. Sou psicóloga e realizo atendimentos de psicoterapia online e presencial, utilizando a abordagem Cognitivo-Comportamental para adultos.
Fico muito feliz por você ter demonstrado interesse na terapia e, principalmente, por dar esse passo tão importante em direção ao cuidado com a sua saúde mental. Será um privilégio acompanhar você nessa jornada em busca da vida que deseja e da pessoa que quer se tornar.
Entendo que procurar ajuda profissional pode ser um desafio e, muitas vezes, um processo carregado de incertezas. Talvez as coisas estejam complicadas agora e o futuro pareça nebuloso, mas juntos podemos encontrar caminhos mais leves e significativos para você se sentir mais pleno(a) e conectado(a) com sua essência.
Formação
Graduada em Psicologia pela Instituição de ensino Unip.
Pós – graduada em – Terapia Cognitivo Comportamental.
Capacitação em obesidade e emagrecimento.
Atendimentos psicológico para adultos.
Janieide dos Santos
Psicóloga Clínica | CRP 06/197577.
Depressão
Você sente uma tristeza constante, vazio, falta de energia ou até mesmo perdeu o interesse por atividades que antes eram prazerosas? Alterações no sono, no apetite, dificuldade de concentração e pensamentos negativos persistentes também podem ser sinais de depressão.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), vamos trabalhar juntos para reestruturar esses pensamentos e desenvolver hábitos que fortalecem sua saúde mental, ajudando você a retomar a disposição, o equilíbrio e o prazer pela vida.
Baixa autoestima
A baixa autoestima se manifesta como sensação de não ser bom(a) o suficiente, medo de rejeição, autocrítica intensa e busca excessiva por aprovação.
Na psicoterapia, trabalhamos para ressignificar sua percepção, fortalecer sua autoconfiança e construir uma relação mais saudável consigo mesmo(a).
Insegurança
A insegurança pode aparecer de diferentes formas: a sensação de nunca ser bom(a) o suficiente, o medo de errar ou de ser julgado(a), a dificuldade em tomar decisões e se posicionar, a baixa confiança nas próprias capacidades, os pensamentos de autossabotagem e até a tendência de evitar oportunidades por medo de fracassar.
Você não precisa viver preso(a) a essas dúvidas sobre si mesmo(a). Na terapia, vamos identificar as raízes da sua insegurança e construir juntos uma postura mais confiante e assertiva.
Terapia Cognitivo Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma psicoterapia baseada em evidências científicas, indicada para diferentes quadros emocionais e comportamentais.
Estruturada, de curta duração e com foco no presente, a TCC entende que nossas cognições moldam emoções e comportamentos, sendo esse o ponto de partida para a mudança.
No processo terapêutico, paciente e terapeuta desempenham papéis ativos, priorizando não apenas a compreensão, mas também a aplicação prática de estratégias que favorecem saúde emocional e qualidade de vida.
Ansiedade
Ansiedade é uma emoção, uma pessoa ansiosa pode se sentir constantemente preocupada com eventos futuros, porém pode ocorrer sintomas emocionais como Inquietação, insônia, medo e mente sempre em alerta. A terapia cognitivo - comportamental é o tratamento mais indicado para controle da ansiedade.
Autoconfiança
É preciso entender que dificuldades, problemas e medos são comuns na vida de qualquer pessoa, há diversos estudos que mostram que a atividade física pode aumentar a autoconfiança. Em virtude disso, procure se colocar como prioridade! Reconheça seus potenciais. Reflita sobre todas as coisas que você já superou e conquistou. Esse é também um exercício que você deve levar como rotina para fortalecer sua autoconfiança
Dependência emocional
A dependência emocional pode trazer medo de ficar sozinho(a), necessidade constante de aprovação, dificuldade em decidir sem o aval do outro e baixa autoestima. Esses padrões muitas vezes levam a relações prejudiciais e à perda dos próprios limites.
Na terapia, você aprende a reconhecer esses padrões, fortalecer sua autonomia e construir relacionamentos mais saudáveis.
Psicóloga Online e Presencial em Interlagos
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